Kuskus se špenátem a moringou
Kuskus se špenátem a moringou
Špenát je velmi bohatý na vitamíny a minerální látky. Jsou v něm obsaženy skoro všechny vitamíny – C, A, E, K a také vitamíny skupiny B, mnohé nerostné látky a stopové prvky, je v něm mimořádně mnoho jódu, a dokonce trochu manganu, ale především velké množství železa. Spolu s moringou výživová bomba.
Příprava jednoduchá: Kuskus zalejte horkou vodou a nechte 10-15 minut odstát. Servírujeme jako hlavní jídlo nebo jako přílohu. Dobré k snídani, svačině, do práce i k večeři.
Moringa je především vynikajícím zdrojem bílkovin, vitaminu A, C, D, draslíku a vápníku s řadou isothiokyanátů, flavonoidů a fenolových kyselin. Moringa také pomáhá udržovat krevní cukr v normální hladině. Moringa je to pravé pro podporu hubnutí, zlepšení trávení a funkce střev.
Sušené listy Moringy, kterým se říká „Zelený diamant“, obsahují neskutečných 90 živin a 48 antioxidantů. Jsou vynikajícím zdrojem vitaminu A, vitamínu C, železa, bílkovin, vlákniny, vápníku, hořčíku a draslíku.
Složení:
Kuskus (obsahuje lepek), koření: (špenát 8 %, cibule, česnek, pepř černý), jedlá sůl.
Výživové hodnoty ve 100g:
Energetická hodnota | 360 kcal / 1512 kJ |
---|---|
Tuky | 2 g |
z toho nasycené | 0,45 g |
Bílkoviny | 1,2 g |
Sůl | 1,8 g |
Sacharidy | 72 g |
z toho cukry | 3 g |
Vláknina | 4,5 g |
Sodík | 0,72 g |
Obsahuje alergen: lepek
Obsah balení: 300 g (6 porcí)
Upozornění: Skladujete při teplotě od 5 do 25 °C na suchém a temném místě a nevystavujte přímému slunečnímu záření.
Výrobce: HERB&ME, Jaroměř, Česká Republika